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沖縄 ピラティス(^^)!

ブログ

ビュー:  全体 / 説明

10月スケジュール

投稿日: 2016 9月 29、8:56 午後 Comments コメント (3)
アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪



TOMOLATES×オーガニックcafe 楽ロビキッチン♪コラボイベント♥

★「キャンドルナイト★ピラティス」 
日時 10
月26日水曜日19:30~22:00 
 
定員6名さま料金3000円ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/

住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り



お申込み TOMOLTES LINE@ 
開催日 前日までにご連絡ください♪
①イベント名 
②開催日 
③フルネーム










★3名の講師による 親子イベント
みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 10月4日㈫ 
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター2F 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
ココナッツカレー・麻炭入り酵素玄米
後半 ママの腰にやさしい 美しいだっこ姿勢 マインドリセットピラティス       
 
 

お申込み みーくーLINE@  
開催日前日までにお申し込みください♪
①フルネーム 
②参加日 
③月年齢    














★TOMOLATES定期グループッスン  
週1回カラダとココロのメンテナンスに 

「 リセット!ピラティス 」
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室 
http://nahashiryokukasenta.com/access.html

定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

★TOMOLATES 個人レッスン  もっとなりたい私に!
「未来☆設定!ブラッシュアップ ピラティス」 
人生に さらに磨きをかけたい あなたに


選べるコース回数(6・9・12回) 
初回とラスト回に 姿勢の比較写真を おとりします。 
 
目標をきめ それに近づくワクワクコースです。  
結果が時短でほしい方に 大好評❤
 
体験 随時受付中  
75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く 
(自宅につき ご予約後の 詳細ご案内となります)  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします。





各種レッスン イベント      
お申込み先 LINE@ TOMOLATES 
山下ともこ090-9582-4218    
 
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートにてご連絡ください。
    
FBでつながっている方は メッセンジャーもOKです。

TOMOLATES LINE@

















9月スケジュール

投稿日: 2016 9月 5、10:40 午前 Comments コメント (2)
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TOMOLATES×オーガニックcafe 楽ロビキッチン♪コラボイベント♥

★「キャンドルナイト★ピラティス」 
日時 9
月21日水曜日19:30~22:00 
 
定員6名さま料金3000円ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/

住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り



お申込み TOMOLTES LINE@ 
開催日 前日までにご連絡ください♪
①イベント名 
②開催日 
③フルネーム










★3名の講師による 親子イベント
みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 9月6日㈫ 
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター2F 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
ココナッツカレー・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 

お申込み みーくーLINE@  
開催日前日までにお申し込みください♪
①フルネーム 
②参加日 
③月年齢    











ゆるめて整えるリラクゼーション 
癒しのピラティス& クリスタルボウル♪音ゆら瞑想 
 
日時 9月29日 木曜日  13:00-15:30 
場所 沖縄県男女共同参画センターてぃるる (和室) 
     那覇市西3-1-1

お申込み 
TOMOLATES  山下ともこ 090-9582-4218 
ベビー&マム    山川マサコ 090-3797-7353 
 




★TOMOLATES定期グループッスン  
週1回カラダとココロのメンテナンスに 

「 リセット!ピラティス 」
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室 
http://nahashiryokukasenta.com/access.html

定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

★TOMOLATES 個人レッスン  もっとなりたい私に!
「未来☆設定!ブラッシュアップ ピラティス」 
人生に さらに磨きをかけたい あなたに


選べるコース回数(6・9・12回) 
初回とラスト回に 姿勢の比較写真を おとりします。 
 
目標をきめ それに近づくワクワクコースです。  
結果が時短でほしい方に 大好評❤
 
体験 随時受付中  
75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く 
(自宅につき ご予約後の 詳細ご案内となります)  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします。





各種レッスン イベント      
お申込み先 LINE@ TOMOLATES 
山下ともこ090-9582-4218    
 
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートにてご連絡ください。
    
FBでつながっている方は メッセンジャーもOKです。

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8月スケジュール

投稿日: 2016 7月 30、8:08 午前 Comments コメント (2)

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TOMOLATES×オーガニックcafe 楽ロビキッチン♪コラボイベント♥

★「キャンドルナイト★ピラティス」 
日時 8
月31日水曜日19:30~22:00 
 
定員6名さま料金3000円ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/

住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り



お申込み TOMOLTES LINE@ 
開催日 前日までにご連絡ください♪
①イベント名 
②開催日 
③フルネーム






★3名の講師による 親子イベント
みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 9月10月11月 開催予定
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  未定 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
はと麦のデトックススープ・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 


お申込み みーくーLINE@  
開催日前日までにお申し込みください♪
①フルネーム 
②参加日 
③月年齢









★TOMOLATES定期グループッスン  
週1回カラダとココロのメンテナンスに 

「 リセット!ピラティス 」
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室 
http://nahashiryokukasenta.com/access.html

定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

★TOMOLATES 個人レッスン  もっとなりたい私に!
「未来☆設定!ブラッシュアップ ピラティス」 
人生に さらに磨きをかけたい あなたに


選べるコース回数(6・9・12回) 
初回とラスト回に 姿勢の比較写真を おとりします。 
 
目標をきめ それに近づくワクワクコースです。  
結果が時短でほしい方に 大好評❤
 
体験 随時受付中  
75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く 
(自宅につき ご予約後の 詳細ご案内となります)  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします。





各種レッスン イベント      
お申込み先 LINE@ TOMOLATES 
山下ともこ090-9582-4218    
 
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートにてご連絡ください。
    
FBでつながっている方は メッセンジャーもOKです。

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7月スケジュール

投稿日: 2016 7月 12、2:37 午前 Comments コメント (2)
アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪


ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 9月10月11月 開催予定
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  未定 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
はと麦のデトックススープ・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 お申込み LINE@ ①フルネーム②参加日③月年齢


















「キャンドルナイトピラティス」
7月27日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 
LINE@TOMOLATES ともらてぃす













山下ともこ090-9582-4218    
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセンジャーからもOKです。






6月スケジュール

投稿日: 2016 5月 31、9:03 午前 Comments コメント (0)
アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪


ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 6月21日 ㈫13:00-15:00
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター http://bosimirai.com/access.html
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
はと麦のデトックススープ・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 お申込み LINE@ ①フルネーム②参加日③月年齢

















「キャンドルナイトピラティス」
6月15日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 
LINE@TOMOLATES ともらてぃす












山下ともこ090-9582-4218    
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセンジャーからもOKです。







5月スケジュール

投稿日: 2016 5月 3、1:03 午前 Comments コメント (0)
アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪


ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 5月17日 ㈫13:00-15:00
対象  最後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター http://bosimirai.com/access.html
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
玉ネギ白みそポタージュ 麻炭発酵玄米ごはん 
後半 腰にやさしい マインドリセット ゆるめるピラティス  
 
 
「キャンドルナイトピラティス」
5月25日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 山下ともこ 090-9582-4218まで     
開催前日までに お電話もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセンジャーからもOKです。









4月スケジュール

投稿日: 2016 3月 12、3:40 午前 Comments コメント (0)
アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪


ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチン
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





「ミラクル体質ドリームゆんたく」楽ロビごはんつき
開催日 未定  19:30~22:00
定員6名さま 
料金2000円     

ばんばん夢がかなっている 楽ロビ講師 駒井真知子さんと  ミラクル体質のつくりかたについて   みんなで夢を打ち明けあい 楽しくゆんたく 
私 山下ともこ と共同主催  
 
 
 
 
「キャンドルナイトピラティス」
4月27日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 山下ともこ 090-9582-4218まで     
開催前日までに お電話もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセンジャーからもOKです。








3月スケジュール

投稿日: 2016 3月 12、3:31 午前 Comments コメント (0)
ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチン
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





「ミラクル体質ドリームゆんたく」楽ロビごはんつき
3月4日金曜日 19:30~22:00
定員6名さま 
料金2000円     

ばんばん夢がかなっている 楽ロビ講師 駒井真知子さんと  ミラクル体質のつくりかたについて   みんなで夢を打ち明けあい 楽しくゆんたく 
私 山下ともこ と共同主催  
 
 
 
 
「キャンドルナイトピラティス」
3月16日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 山下ともこ 090-9582-4218まで     
開催前日までに お電話もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセージからもOKです。









2月スケジュール

投稿日: 2016 2月 4、10:07 午前 Comments コメント (0)
ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチン3F屋上 ウッドテラスにて
住所那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25受付 2Fにて玄米ごはん・パン 選べる朝ごはん注文  
      6:30-7:15分ピラティスレッスン♪
      7:15~ 2F楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 テイクアウトOK

参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  

※ヨガマットレンタル200円 要事前申し込み  090-9582-4218 山下ともこ




無農薬野菜
素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで
質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪

お問合せ 山下ともこ 090-9582-4218
FBつながっている方 メッセージからもお申し込みいただけます。




●2月8月曜日 19:00~22:00
ご褒美瞑想会 翁長美佳さん ロースイーツミミさん とTOMOLATESコラボ
楽ロビキッチンにて 参加費6000円 定員8名 残席わずか


お申込み先










●2月24日 水曜日19:30~22:00キャンドルナイトピラティス  

場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチン2Fカフェhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/ 
参加費 3000円   ゆるめるピラティス75分+楽ロビごはん

対象  初心者大歓迎  大人の方のみのご参加となります。


心身のバランスを整える アロマの癒しの香りでリラックス(●´ω`●)♪ 
キャンドルライトの ゆるめるピラティスのあとは  おいしさ間違いなしー♪ 
しあわせ楽ロビごはんつき 





2月16日火曜日13:00-15:00   対象 妊婦さん~1歳の親子  
楽ロビ ・ ピラティス ・ 助産師のコラボ企画
~ みーくー(味育)& 美クラス   
 
 沖縄未来応援♪ 妊婦さん~産後親子を対象に、食&美の大切さを多方面から楽しく学ぶクラスです。全教室、楽ロビクッキング講師と一緒にクッキングして、試食出来ます。食材は、すべて自然栽培のお野菜を使用。  
 
 
 
楽ロビとは? → マクロビオティック(玄米菜食) を楽しく楽チンにお洒落に作る調理方法。
 
<日時・内容>  
☆第1回 H27.12/8 (火)  13時~15時 定員10名 満員御礼~ 
 重ね煮のお味噌汁・麻炭入り酵素玄米(楽ロビクッキング講師)& ベビーケア(助産師)
 
 ※ベビーケア : 育てやすい赤ちゃんに育てる為に、赤ちゃんの姿勢と発達に注目した新しい育児方法。 
 
 
 
☆第2回 H28.1/19 (火) 13時~15時
  定員15名満員御礼~
 美ネストローネ・麻炭入り酵素玄米 (楽ロビクッキング講師)& マインドリセット ピラティス   

 
マインドリセット ゆるめるピラティス : 第2回妊婦さん安全のため対象外ピラティスなのに ゆるめて猫背を改善   気分もスッキリ 美姿勢に導きます。   
 
 
 ☆第3回 H28.2/16 (火) 13時~15時  参加者募集中
重ね煮ベジカレー・麻炭入り酵素玄米 (楽ロビクッキング講師)& 骨盤ケア(助産師)  
※骨盤ケア : 女性の大切な骨盤を整えて、内臓を上げて、支える、自己管理方法。 
 
 
 
★第2・3回クラスは、運動しやすい服装でお越し下さい。 
<場所>  母子未来センター (沖縄市中央4-15-12)
   
 駐車場 → 会場隣に市営無料駐車場あり
 http://bosimirai.com/access.html
<定員>  各クラス15組 (1回ごとに募集 先着順) 
<対象>  妊婦さん・1歳までの親子  第2回 妊婦さん対象外 
<料金>  各クラス 1回2800円 
<講師>   
楽ロビクッキング講師 :大城佐和子 5人の美人ママ 
ピラティス講師 : 山下ともこ 「TOMOLATESトモラティス」癒しのクラス
      
助産師 : 喜久山仁美 「助産院プルメリア」頼れる美人助産師さん 
 
申し込み・お問い合わせ・・・山下ともこ 090-9582-4218 折り返しとなる場合があります。 
 




●TOMOLATES 定期グループレッスン 
リーズナブルに続けられる 
不調を根本から改善!
ラクラク効果的~!(^O^)!

新都心公園 那覇市緑化センター 講習室 好評開催中\(^^)/            
「肩首腰が楽~になる美姿勢ピラティス♥」ヨガマット お飲みの物 ご持参           
1月開催㈬6・13・27  ✿14:00-15:00 前日までにご予約ください。              

1レッスン→1500円  ヨガマットご持参(レンタル200円あり) 
動きやすい服装でおこしください♪
☆体験1000円1回限り→500円ワンコイン体験1回限りキャンペーン中! 

 


●好評開催中(^^)!グループレッスンお時間ご都合のあわない方は こちら♥
☆プライベート(お1人)「時短スイッチ!ブレない私!体幹が整う6回コース」 
☆セミプライベート(お友達とお2人)月2~4回選べるレッスン

 
料金など詳しくはHP~もしくはお気軽にお問い合わせください。
 



□グループレッスンにお時間あわない方 ~結果をしっかり出したい方~ 
 もっとご自分にピッタリなレッスンをうけたい方にぴったり! 
 
 場所 おもろまち 
● プライベート(1人) ブレない私! 
ショートフットがわかる時短コース6回 9回 12回コース
        
  
●選べるセミプライベートレッスン(2人)60分・90分2000円~(お一人様) 
 好開催中です♪ 
 

1月スケジュール

投稿日: 2016 1月 20、1:52 午前 Comments コメント (4)
ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(*≧∀≦*)うれしい朝ごはんつき♪ (前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチン3F屋上 ウッドテラスにて
住所那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25受付 2Fにて玄米ごはん・パン 選べる朝ごはん注文  
      6:30-7:15分ピラティスレッスン♪
      7:15~ 2F楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 テイクアウトOK

参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  

※ヨガマットレンタル200円 要事前申し込み  090-9582-4218 山下ともこ




無農薬野菜
素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで
質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪

お問合せ 山下ともこ 090-9582-4218
FBつながっている方 メッセージからもお申し込みいただけます。




●1月16㈯19:00~22:00
なこーど沖縄主催 今活イベント 楽ロビキッチンコラボ 
「愛と自立のハムンダースープ」婚活ゲストスピーカーとして参加  




●1月27日 水曜日19:30~22:00キャンドルナイトピラティス  

場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチン2Fカフェhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/ 
参加費 3000円   ゆるめるピラティス75分+楽ロビごはん

対象  初心者大歓迎  大人の方のみのご参加となります。


心身のバランスを整える アロマの癒しの香りでリラックス(●´ω`●)♪ 
キャンドルライトの ゆるめるピラティスのあとは  おいしさ間違いなしー♪ 
しあわせ楽ロビごはんつき 






2月16日火曜日13:00-15:00   対象 妊婦さん~1歳の親子  
楽ロビ ・ ピラティス ・ 助産師のコラボ企画
~ みーくー(味育)& 美クラス   
 
 沖縄未来応援♪ 妊婦さん~産後親子を対象に、食&美の大切さを多方面から楽しく学ぶクラスです。全教室、楽ロビクッキング講師と一緒にクッキングして、試食出来ます。食材は、すべて自然栽培のお野菜を使用。  
 
 
 
楽ロビとは? → マクロビオティック(玄米菜食) を楽しく楽チンにお洒落に作る調理方法。
 
<日時・内容>  
☆第1回 H27.12/8 (火)  13時~15時 定員10名 満員御礼~ 
 重ね煮のお味噌汁・麻炭入り酵素玄米(楽ロビクッキング講師)& ベビーケア(助産師)
 
 ※ベビーケア : 育てやすい赤ちゃんに育てる為に、赤ちゃんの姿勢と発達に注目した新しい育児方法。 
 
 
 
☆第2回 H28.1/19 (火) 13時~15時
  定員15名満員御礼~
 美ネストローネ・麻炭入り酵素玄米 (楽ロビクッキング講師)& マインドリセット ピラティス   

 
マインドリセット ゆるめるピラティス : 第2回妊婦さん安全のため対象外ピラティスなのに ゆるめて猫背を改善   気分もスッキリ 美姿勢に導きます。   
 
 
 ☆第3回 H28.2/16 (火) 13時~15時  参加者募集中
重ね煮ベジカレー・麻炭入り酵素玄米 (楽ロビクッキング講師)& 骨盤ケア(助産師)  
※骨盤ケア : 女性の大切な骨盤を整えて、内臓を上げて、支える、自己管理方法。 
 
 
 
★第2・3回クラスは、運動しやすい服装でお越し下さい。 
<場所>  母子未来センター (沖縄市中央4-15-12)
   
 駐車場 → 会場隣に市営無料駐車場あり
 http://bosimirai.com/access.html
<定員>  各クラス15組 (1回ごとに募集 先着順) 
<対象>  妊婦さん・1歳までの親子  第2回 妊婦さん対象外 
<料金>  各クラス 1回2800円 
<講師>   
楽ロビクッキング講師 :大城佐和子 5人の美人ママ 
ピラティス講師 : 山下ともこ 「TOMOLATESトモラティス」癒しのクラス
      
助産師 : 喜久山仁美 「助産院プルメリア」頼れる美人助産師さん 
 
申し込み・お問い合わせ・・・山下ともこ 090-9582-4218 折り返しとなる場合があります。 
 





●TOMOLATES 定期グループレッスン 
リーズナブルに続けられる 
不調を根本から改善!
ラクラク効果的~!(^O^)!

新都心公園 那覇市緑化センター 講習室 好評開催中\(^^)/            
「肩首腰が楽~になる美姿勢ピラティス♥」ヨガマット お飲みの物 ご持参           
12月開催㈬2・9・16・  ✿14:00-15:00 前日までにご予約ください。              

1レッスン→1500円  ヨガマットご持参(レンタル200円あり) 
動きやすい服装でおこしください♪
☆体験1000円1回限り→500円ワンコイン体験1回限りキャンペーン中! 

 


●好評開催中(^^)!グループレッスンお時間ご都合のあわない方は こちら♥
☆プライベート(お1人)「時短スイッチ!ブレない私!体幹が整う6回コース」 
☆セミプライベート(お友達とお2人)月2~4回選べるレッスン

 
料金など詳しくはHP~もしくはお気軽にお問い合わせください。
 



□グループレッスンにお時間あわない方 ~結果をしっかり出したい方~ 
 もっとご自分にピッタリなレッスンをうけたい方にぴったり! 
 
 場所 おもろまち 
● プライベート(1人) ブレない私! 
ショートフットがわかる時短コース6回 9回 12回コース
        
  
●選べるセミプライベートレッスン(2人)60分・90分2000円~(お一人様) 
 好開催中です♪ 
 


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